Un cadre dynamique pour apprendre à préserver son bien-être mental

Nous mettons en place des ateliers d’une durée moyenne d’1h30 auprès de vos collaborateurs, étudiants, bénéficiaires…

Objectif : démystifier la santé mentale et offrir aux participants différents outils pour préserver la leur. Notre approche ludique et dynamique favorise l’apprentissage tout en rendant plus léger un sujet encore souvent tabou.

Vous n’aimez pas les formations descendantes ? Nous non plus ! C’est pour cela que nous mettons les échanges au cœur de nos ateliers, ce qui stimule la motivation des participants en les impliquant activement.

L'impact de nos ateliers en quelques chiffres

1 %

des apprenants recommandent nos ateliers aux personnes qui aimeraient mieux prendre soin de leur santé mentale

1 %

des apprenants affirment se sentir plus outillés pour préserver leur bien-être mental

+ 1

personnes sensibilisées à la santé mentale

Nos ateliers du moment

Tombe pas à plat

Tombe pas à plat est un jeu de plateau collaboratif qui permet de mieux comprendre qu’est-ce qui influence sa santé mentale et comment la préserver.

Objectifs :

Comprendre le concept de santé mentale et prendre conscience qu’il nous concerne tous.
Avoir des clés sur comment protéger sa santé mentale.
Rappeler l’importance de développer ses ressources et demander de l’aide quand ça va mal

Le principe :

Chaque équipe se voit attribuer des personnages dont ils doivent protéger la batterie mentale. Au fur et à mesure du jeu, les participants récolteront des cartes ressources qui aideront leur personnage à protéger sa santé mentale ou au contraire des cartes obstacles qui pourront la fragiliser. Ces cartes s’obtiennent en avançant sur un plateau commun au groupe, sur lequel se trouvent différentes activités à réaliser selon la case sur laquelle un lancer de dé les fera tomber. Les activités sont les suivantes :

-Des quizz pour déconstruire ses préjugés sur la santé mentale.
-Des mises en situation qui permettent d’échanger sur la meilleure façon de réagir face à un problème de santé mentale qui nous touche ou touche une personne de son entourage.
-Des devinettes d’émotions pour identifier les émotions et les contextes dans lesquels on peut les ressentir.

Problèmes ? Solutions !

Création originale de Movendo, cet atelier vulgarise dans un format ludique différentes notions clés sur le bien-être mental et la résilience.

Objectifs :

Libérer la parole autour de la santé mentale tout en s’amusant.
Prendre conscience que nous pouvons tous prendre soin de notre santé mentale.
Acquérir de premiers outils pour préserver son bien-être mental.

Le principe :

Sam va de plus en plus en mal depuis quelques mois. Pourtant, il refuse de demander l’aide d’un professionnel parce qu’il n’en voit pas l’intérêt. Pour l’aider à se rendre compte qu’il existe des solutions pour prendre soin de sa santé mentale, les participants doivent résoudre différentes énigmes et ainsi débloquer 5 clés du bien-être mental qu’ils lui partageront.

Le but est de venir en aide à Sam avant la fin du temps imparti. En effet, plus Sam attendra pour prendre en charge sa santé mentale, plus difficile sera son rétablissement !

Ouvrons la voix

Que ce soit dans un cadre professionnel ou privé, il n’est pas toujours facile de s’affirmer en respectant les émotions de chacun. Heureusement, l’affirmation de soi est une compétence que tout le monde peut développer et qui a le pouvoir d’améliorer nos relations interpersonnelles !

Objectifs :

Prendre conscience de ses freins à s’affirmer et en quoi il est important de les dépasser
Communiquer plus efficacement, que ce soit pour exprimer ses besoins, gérer un conflit/désaccord ou encore dire non
Développer une relation plus empathique à l’autre

Le principe :

Tout au long de l’atelier, nous aborderons différents outils d’affirmation de soi en nous appuyant sur des activités interactives et discussions en groupe.
Les apprenants pourront directement mettre en pratique ce qu’ils ont appris grâce aux jeux de rôle et mises en situation, dans le cadre bienveillant du groupe.