Un cadre dynamique pour apprendre à préserver son bien-être mental

Nous mettons en place des ateliers d’une durée moyenne d’1h30 auprès de vos étudiants, collaborateurs, volontaires en service civique…

Objectif : démystifier la santé mentale et offrir aux participants différents outils pour préserver la leur. Notre approche ludique et dynamique favorise l’apprentissage tout en rendant plus léger un sujet encore souvent tabou.

Vous n’aimez pas les formations descendantes ? Nous non plus ! C’est pour cela que nous mettons les échanges au cœur de nos ateliers, ce qui stimule la motivation des participants en les impliquant activement.

L'impact de nos ateliers en quelques chiffres

1 %

des apprenants recommandent nos ateliers aux personnes qui aimeraient mieux prendre soin de leur santé mentale

1 %

des apprenants se sentent plus outillés pour préserver leur bien-être mental

+ 1

personnes sensibilisées à la santé mentale

Nos ateliers du moment

Problèmes ? Solutions !

Création originale de Movendo, cet atelier vulgarise dans un format ludique différentes notions clés sur le bien-être mental et la résilience.

Objectifs :

Libérer la parole autour de la santé mentale tout en s’amusant.
Prendre conscience que nous pouvons tous prendre soin de notre santé mentale.
Acquérir de premiers outils pour préserver son bien-être mental.

Le principe :

Sam va de plus en plus en mal depuis quelques mois. Pourtant, il refuse de demander l’aide d’un professionnel parce qu’il n’en voit pas l’intérêt. Pour l’aider à se rendre compte qu’il existe des solutions pour prendre soin de sa santé mentale, les participants doivent résoudre différentes énigmes et ainsi débloquer 5 clés du bien-être mental qu’ils lui partageront.

Le but est de venir en aide à Sam avant la fin du temps imparti. En effet, plus Sam attendra pour prendre en charge sa santé mentale, plus difficile sera son rétablissement !

Cosmos mental

Cet atelier est une adaptation du kit pédagogique « cosmos mental » créé par Psycom, organisme national d’information sur la santé mentale.

Objectifs :

Comprendre le concept de santé mentale et pourquoi il nous concerne tous.
Identifier les premiers signes de mal-être psychique pour pouvoir y remédier au plus vite.
Échanger sur les ressources et les obstacles potentiels pour maintenir une bonne santé mentale.

Le principe :

Nous commençons notre voyage en visionnant une vidéo pédagogique qui illustre la complexité de la santé mentale à travers la métaphore du cosmos.
A la suite de la vidéo, les participants réfléchissent à comment maintenir leur fusée sur la voie lactée de l’« équilibre psychique », alors qu’ils voyagent entre les planètes « ressources » et « obstacles ». Sur leur chemin, ils doivent également faire face à des astéroïdes « accidents de parcours » et des étoiles filantes « événements de la vie »…

Au fur et à mesure, nos échanges alimentent une fresque collaborative qui rend la santé mentale plus claire et tangible.

Ouvrons la voix

Que ce soit dans un cadre professionnel ou privé, il n’est pas toujours facile de s’affirmer en respectant les émotions de chacun. Heureusement, l’affirmation de soi est une compétence que tout le monde peut développer et qui a le pouvoir d’améliorer nos relations interpersonnelles !

Objectifs :

Prendre conscience de ses freins à s’affirmer et en quoi il est important de les dépasser
Communiquer plus efficacement, que ce soit pour exprimer ses besoins, gérer un conflit/désaccord ou encore dire non
Développer une relation plus empathique à l’autre

Le principe :

Tout au long de l’atelier, nous aborderons différents outils d’affirmation de soi en nous appuyant sur des activités interactives et discussions en groupe.
Les apprenants pourront directement mettre en pratique ce qu’ils ont appris grâce aux jeux de rôle et mises en situation, dans le cadre bienveillant du groupe.

Témoignages

J'ai tant aimé l'atelier. Ça m'a donné plein d'idées sur comment aborder l'avenir.

Mathieu F.

A propos de l'atelier
Cosmos mental

Atelier très ludique et inclusif, tout en étant apaisant. Ça m'a fait du bien et aidé à comprendre facilement des notions complexes sur la santé mentale.

Romain T.

A propos de l'escape game bien-être

Super interactif, ludique, beaucoup d'échanges et de conseils donnés !

Radia Z.

A propos de l'atelier Cosmos mental